po prostu

zaden wiekszy problem, po prostu dasz jakas ilosc kalorii i zobaczysz jak organizm bedzie reagowal nie da sie dokladnie wyliczyc swojego zapotrzebowania, to jest przyblizone mozesz sobie kalkulowac, ze masz 3300, dla swietego spokoju

Nic, o ile nie próbujesz na niej zrobić HIITa. Po prostu się nie da zrobić na bieżni pulsu ponad 90 HRMax, przynajmniej ja tego nie widzę.

Jak masz problem ze słowem 'dieta' to go nie używaj, po prostu zacznij jeść, dużo i często, przygotuj se do pracy z pół kilo kurczaka i 3 torebki ryżu, kup gotową sałatkę w torebce i jedz co jakiś czas. Zawsze to lepsze niż nic.

Ronin, przeciez napisal czemu. Do autora: gnaj do dzialu trening i wrzuc sobie ktorys z gotowych treningow, po prostu pomin trening nog.

a smarowałeś czymś? chodzi mi o przełożenie, czy nie ma dodatkowego tarcia, po prostu czy to będzie lekko chodziło

Mam jeszcze pytanie. Skąd mam brać kalorie w posiłkach? Aktualnie jem około ~2000 kcal/dzień, a powinienem (według sfd.pl) 3000 kcal. Jeść po prostu więcej? Boję się, że przytyję, a kiedyś już byłem gruby ;( Ja łatwo nabieram masę ;D

Nie no zwykła odżywka białkowa to jeszcze nikomu nie zaszkodziła, to nie sterydy, tylko uzupełnienie diety, możesz brać spokojnie. Ojciec po prostu się nie zzna i martwi o Ciebie, taka reakcja jest normalna członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

ja rowniez preferuje rowerek choc jak biegam to po prostu biegne - nie patrze na tetno Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

kuzwa... Sorry. Powalilo mi sie. Myslalem, ze teraz bedzie pierwszy raz zmienial klub, a to bedzie juz druga zmiana. Nie doczytalem za pierwszym razem. Mam jeszcze tlumaczyc "wychowanka" czy po prostu tak zaregowales na moj blad?? pzdr.

j/w piasek, jest po prostu slabo rozdrobniona

W moim rozumowaniu i z tego, co się orientuję, jeśli nie zagrałeś żadnego oficjalnego meczu przez 12 miesięcy, to Twoja karta w klubie po prostu wygasa

srebrne obraczki, oczywiscie nie za duzo, po prostu z gustem:), sygnet, zalezy do czego chcesz to nosic, nie wszystko do wszystkiego pasuje:) jak chcesz to mozesz ewentualnie kolczyk, ale osobiscue nie ejstem zwolennikiem...najlepiej jesli wszytsko jest srebrne, bo srebro wyglada bardziej elegancko od zlota (to moja czysto subiektywna opinia [...]

Nie lepiej po prostu wrzucić swoje zdjęcia w dobrej jakości? Na wrzuconych przez Ciebie powyżej nie widzę nic niepokojącego. Żadnego wgniecenia. Wrzuć swoje zdjęcia i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Musisz jednak mieć świadomość tego, że nikt z nas nie jest idealnie symetryczny pod kątem budowy sylwetki. Zdecydowanie większość ma większą jedną [...]

[...] poprawek i to dlatego lub/i przez testosterol Co to ma tłumaczyć? Myślisz, ze wszystko można obrócić w żart? Mam nadzieje, że dojdzie do ciebie, że dla wielu z nas jest parę ważniejszych rzeczy niż to Studentcat jest studentem i ma sesje. STUDENTCAT oczekuje od ciebie po prostu magicznego słowa (bardzo trudne słowo) – PRZEPRASZAM.

jak waga się utrzymuje to jesz na zero po prostu dobór saa jw. ankieta działu

Nie wiem za bardzo co masz na myśli pod stwierdzeniem, że tak Ciebie "pompuje, że spadło Ci libido"? Jeżeli chodzi o to, że po prostu masz słabsze libido w ostatnim czasie, to sugeruję zwrócić uwagę na czynniki mające na nie wpływ. Będzie to między innymi dieta, ilość i jakość snu, aktywność fizyczna (zbyt wysoka, jak i zbyt niska), poziom tkanki [...]

[...] kcal inaczej, dodać np. sadzone jajko, by fajnie się komponowało - porcję fasoli w sosie pomidorowym, więcej warzyw i nie musiałbyś zabijać głodu prażynkami. Czasami po prostu lubię zjeść laysy albo jakieś prażynki na do jedzenie jestem ekto i mam ciężko przybrać na masie jak nie jem 5-6 posiłków to waga stoi albo ubywa. Nie wyobrażam sobie [...]

[...] kcal inaczej, dodać np. sadzone jajko, by fajnie się komponowało - porcję fasoli w sosie pomidorowym, więcej warzyw i nie musiałbyś zabijać głodu prażynkami. Czasami po prostu lubię zjeść laysy albo jakieś prażynki na do jedzenie jestem ekto i mam ciężko przybrać na masie jak nie jem 5-6 posiłków to waga stoi albo ubywa. Nie wyobrażam sobie [...]

Nie radźcie gościowi, żeby poszedł do klubu, bo pisał w innym poście, że ćwiczy karate 10 lat, więc zapewne chce sobie po prostu zrobić salkę do ćwiczeń w domu. Manekiny niestety, tak samo jak worki stojące to koszty 1000 zł, a czasem nawet więcej. Ja na Twoim miejscu obiłbym ściankę materacem, gdyż tutaj to jedyne tanie rozwiązanie -.-. [...]

A czemu nie?Sutki to sutki :)Po prostu przy ginekomastii są one większe.